Pubblicato il 25 Marzo 2025
Lavare i piedi ogni giorno: il consiglio degli esperti per salute e igiene
Secondo le raccomandazioni del Servizio Sanitario Nazionale (NHS) del Regno Unito e del Centro per il Controllo delle Malattie (CDC) degli Stati Uniti, è fondamentale lavare i piedi quotidianamente con acqua e sapone. Potrebbe sembrare un gesto scontato, ma in realtà è una delle pratiche igieniche più spesso trascurate.
Oltre a garantire la pulizia, una corretta cura dei piedi aiuta anche a prevenire i cattivi odori. Infatti, la pianta del piede è una delle zone del corpo con la più alta concentrazione di ghiandole sudoripare, ben 600 per centimetro quadrato. Sebbene il sudore sia di per sé inodore, crea l’ambiente ideale per la proliferazione dei batteri, responsabili dei cattivi odori.
Mantenere una buona igiene quotidiana non solo favorisce una sensazione di freschezza, ma riduce anche il rischio di infezioni e problemi dermatologici legati all’umidità e alla sudorazione eccessiva.
Le zone della pelle più esposte all’umidità, come i piedi, rappresentano un ambiente ideale per la proliferazione di batteri, tra cui il Corynebacterium e lo Staphylococcus. Questo è solo uno dei tanti validi motivi per cui è fondamentale mantenere i piedi puliti.
Uno studio condotto in Polonia presso il Fermentation Technology and Microbiology di Lodz ha analizzato l’impatto dell’igiene dei piedi sulla presenza di batteri. I ricercatori hanno prelevato campioni dalla pianta dei piedi di 40 volontari, scoprendo una netta differenza tra chi li lavava frequentemente e chi trascurava questa abitudine.
I dati parlano chiaro: chi si lavava i piedi due volte al giorno presentava una media di 8.800 batteri per centimetro quadrato di pelle. Al contrario, i partecipanti che effettuavano il lavaggio solo ogni due giorni mostravano una concentrazione batterica superiore al milione per centimetro quadrato.
Questi risultati evidenziano quanto la cura quotidiana dei piedi sia essenziale non solo per l’igiene personale, ma anche per prevenire infezioni e cattivi odori.
Tuttavia, il fatto che le piante dei piedi siano piene di vita microbica non significa che siano necessariamente maleodoranti o che ci sia da preoccuparsi.
Lavare i piedi regolarmente non è solo un rimedio efficace contro i cattivi odori, ma rappresenta anche una strategia fondamentale per la prevenzione di infezioni e disturbi cutanei. Una corretta igiene quotidiana può ridurre significativamente il rischio di sviluppare diverse patologie che colpiscono questa parte del corpo.
Secondo gli esperti, uno dei problemi più diffusi è il piede d’atleta, un’infezione cutanea superficiale provocata da un fungo. Questo tipo di microorganismo prolifera in ambienti caldi, umidi e poco areati, condizioni ideali che si riscontrano spesso tra le dita dei piedi.
Mantenere i piedi asciutti e puliti, quindi, è essenziale per evitare che questi funghi trovino terreno fertile e per preservare la salute della pelle, prevenendo fastidi e infezioni più serie.